El agua es un elemento fundamental para poder vivir sanamente. Nuestro organismo puede funcionar adecuadamente si encuentra bien hidratado. El cuerpo humano se encuentra compuesto en un 70% de agua, el cerebro esta compuesto en un 70%; los pulmones en un 90% y la sangre en un 80%. Por este motivo, es de suma importancia que consumas agua; ya que sin ella no podremos eliminar toxinas, los riñones colapsarían, podemos retener líquido y el tránsito intestinal se ralentiza.
El agua es esencial para todos los seres vivos; en pocas palabras, el agua es vida. El hombre es capaz de sobrevivir por semanas sin ningún alimento; pero sin agua solo sobrevive por unos días.
Funciones del agua en el organismo
- Regula la temperatura corporal.
- Transporta sustancias.
- Facilita la digestión, la circulación; excreción y absorción.
- Elimina sustancias.
- Mantiene el balance electrolítico.
Beneficios de tomar agua en ayunas
- Contribuye a la depuración del organismo.
- Acelera el metabolismo.
- Ayuda a transportar nutrientes y a oxigenar las células.
- Elimina las toxinas que se acumulan cuando dormimos.
Beneficios de mantener el cuerpo hidratado
- Mantener el cuerpo hidratado ayuda a que el cerebro pueda funcionar correctamente; esto se debe a que al estar hidratados, las células del cerebro reciben sangre oxigenada y el cerebro se mantiene alerta.
- Fortalece las células de la piel; ya que estas se mantienen hidratadas; limpias, humectadas y mantienen su elasticidad. De esta manera se retrasa la formación de arrugas.
- Hidrata el sistema linfático, previniendo la deshidratación y la fatiga de la glándula suprarrenal.
- Actúa como un diurético ya que ayuda a drenar los materiales no deseados que se encuentran en el riñón.
- Como acelera el metabolismo, ayuda a perder peso.
- Estimula el tracto gastrointestinal por lo que favorece la liberación de las toxinas que se encuentran en el sistema digestivo.
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