Jugos de frutas y vegetales


Los jugos de frutas y vegetales ayudan a prevenir y a aliviar diferentes enfermedades como:

  • Gastritis.
  • Hipertensión.
  • Colesterol.
  • Enfermedades del corazón.
  • Colitis.
  • Entre otros.

Sin embargo, estos también ayudan a que puedas perder peso.

Receta de jugos adelgazantes a base de frutas y vegetales

Jugo #1:

Este jugo es depurativo, calma la sed y produce saciedad; por tanto, te ayudará a perder peso.

Ingredientes:

  • Una taza de jugo de toronja.
  • ½ taza de sandía.

Modo de preparación:

Primero, lava y pica las frutas.

Segundo, extrae el jugo de la toronja.

Tercero, agrega los ingredientes en la licuadora y procésalos.

Cuarto, cuélalo y tómalo por la mañana.

Jugo #2:

Este contiene fibra y vitamina C, lo cual acelera la digestión de las proteínas y la grasa; es decir, ayuda a perder peso.

Ingredientes:

  • 2 guayabas.
  • ½ taza de jugo natural.
  • Una rebanada gruesas de limón.
  • Una taza de piña.

Modo de preparación:

Primero, lava y pica las frutas.

Segundo, extrae el jugo de la piña e el melón.

Tercero, licua todos los ingredientes en la licuadora y procésalos.

Tómalo un vaso diariamente sin colar.

Jugo #3:

  • 7 zanahorias.
  • 3 hojas de lechuga.
  • Un pepino.
  • 3 tallos de apio.
  • 2 tomates.
  • Un diente de ajo.

Modo de preparación:

Primero, lava todos los ingredientes; pela el pepino y corta el tomate y las zanahorias.

Remedios naturales que te ayudaran a tratar la acidez estomacal

Segundo, licua todos los ingredientes en la licuadora excepto el ajo. Procésalos.

Tercero, licua el jugo que obtengas con el ajo.

Toma un vaso por la mañana tres veces a la semana.

Jugo #4:

Este jugo es diurético, saciante y ayuda a expulsar los deshechos. Si sufres de estreñimiento, este es perfecto para ti.

Ingredientes:

  • El jugo de 3 toronjas.
  • Un nopal pequeño sin espinas.

Modo de preparación:

Primero, lava y corta los ingredientes.

Segundo, licua todos los ingredientes y procésalos.

Tercero, si lo deseas puedes añadir una cucharada de miel.

Tómalo por la mañana en ayunas, no lo cueles.

Jugo #5:

Ingredientes:

  • ¼ de col verde.
  • 5 floretes de brócoli.
  • Una taza de espinacas.
  • Una cucharadita de alga de espirulina.

Modo de preparación:

Primero, lava y desinfecta las verduras.

Segundo, procesa todos los ingredientes.

Toma un vaso en la mañana 3 veces a la semana.

También te puede interesar este articulo http://estiloconsalud.com/cuales-son-los-sintomas-que-indican-que-estas-deshidratado/